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赢咖4首页【QQ223345】原标题:每天深蹲100次,30天后身体会有多大变化? 各位健身的小伙伴好, 说到深蹲大家一定不陌生, 那酸爽,只要蹲过一定永生难忘, 但深蹲对体型的改...

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赢咖4首页【QQ223345】原标题:健身前后不拉伸,三个月毁你运动人生! 无论是健身前的动态拉伸 还是健身后的静态拉伸 都应当成为健身中的一部分 如果你连热身和放松的时间都没有...

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赢咖4首页【QQ223345】原标题:25个最强虐腹动作,紧致腹部,露出马甲线! 给健身的小伙伴们送上一组 最强虐腹动作, 助你紧致腹部,路出马甲线。 体脂肪含量高的小伙伴们...

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赢咖4首页【QQ223345】原标题:想要D罩杯胸肌,练这5个动作就可以! 杠铃卧推虽然是 最好的练胸动作 但是因为动作危险性高 单独练习时不敢尝试大重量 可能导致胸肌迟迟不见...

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