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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:5个高效减脂+腹肌养成登山动作,配合有氧效果加倍 登山跑 是由几组混合式动作组合在一起的训练动作 在平板支撑的基础之上进行的动作组合和进...

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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:肱三头肌必练动作,然而你真的会练吗? 你以为“碎颅魔”是一个练头的动作?错了,它是练家子给肱三头肌训练起的一个别名,同样用书面的动作叫做“xx...

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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:3个原因阻碍了腹肌出现,你纠正了吗? 1. 腹肌块数已决定 首先我们要知道,不是人人都能练出8块腹肌的,腹肌的块数由基因决定,有的人只有...

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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:强化胸肌中缝,试试对握史密斯卧推动作 之前我们安利过一个哑铃对握卧推的动作 用来发展胸大肌内侧,强化胸肌中缝 同时也在之前的文章中提到...

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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:为什么说健身要想有效果,必须坚持3个月? 刚开始健身, 很多人都会激情满满。 各种健身装备配套齐全, 各种健身套路到处请教学习, 健身...

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欧亿5娱乐总代理【QQ223345】原标题:38岁美国“最美健身女神”晒照引围观:蜜桃臀、大长腿?她一个都没有! 提到“健身女神”, 大家心目中的形象都是什么样的? 一千个人心中有一...

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