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原标题:快节奏生活下的自我减压方式

快节奏的生活,压力是一个高频词汇。当压力大到一定程度时,不仅会对人的情绪产生负面影响,免疫系统也会发生紊乱,致使疾病趁虚而入,影响身体健康。因此,人们需要主动采取措施为自己减压。

那么,我们该如何自我减压?如何舒缓心情,才能更加从容地面对生活?本期名师讲坛,让我们一起来了解一下吧。

快节奏生活下的自我减压方式

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快节奏生活下的自我减压方式

主持人简介

王颖,中国心理学会会员,北京社会心理学会会员、中国心理卫生协会会员,电视台特约心理专家,国家二级心理咨询师。

快节奏生活下的自我减压方式

文稿/刘春晓

审核/金春爽

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