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舌头上有裂纹,或是多种疾病征兆!发现这4种舌象,当心痰湿、脾虚找上门!

原标题:舌头上有裂纹,或是多种疾病征兆!发现这4种舌象,当心痰湿、脾虚找上门!

你在照镜子时,观察过自己的舌头吗?中医认为,舌象能够反映出人体内部主要器官组织的健康状况。如果舌体红润、苔薄、不滑不燥,则为“无病之舌”;很多人往往达不到这个标准,不是颜色紫暗、有裂纹,就是厚厚一层舌苔……

舌头上有裂纹,或是多种疾病征兆!发现这4种舌象,当心痰湿、脾虚找上门!

这样的舌象,背后就可能埋藏着许多疾病隐患,比如三高、肝病、脾胃病等等,长期得不到改善,甚至还有几率向癌变发展。

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这种舌象可能提示癌变

中医理论中,舌是心之苗、脾之外候,舌苔则由胃气所生,因此和心、脾、胃的关系最为密切,其中有一种可能意味着癌症风险。

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什么是裂纹舌?

舌体比正常大,表面有一条裂纹或川字裂纹,又或者是不明显的小的交叉裂纹,则为裂纹舌。本质上说,裂纹是由于舌头表面过于干燥,导致舌粘膜萎缩而形成的,属于阴虚热盛症状,严重时可能发展为舌萎缩性病变,引起感染、红肿、出血、浅表性溃疡、口臭或刺痛感。

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裂纹舌与癌症有关?

裂纹舌的成因复杂,可能兼有多种疾病。如果有裂纹舌的同时,还伴随有食物下咽困难、胃部钝痛,且劳累后加重的情况,则可能提示食管、胃部有潜在疾病或癌前病变,特别是已经患有长期慢性食管炎、胃炎的患者,最好立即就医检查一下

裂纹舌没有专门的治疗药物,等到病因消失后可自愈,平时多喝水,适当补充维生素B2、烟酸等有助于缓解,注意口腔卫生即可。

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胖大舌、黄腻舌

这4类舌象也要小心!

舌象是在不断变化的,一般来说,舌苔从薄变厚可能提示病情加重,而由厚变薄可能提示病情缓解。长期的异常舌象,则多是慢性疾病的表现。

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胖大舌:脾虚、肾炎

气虚容易导致津液运转失去动力,从而发生滞留,使舌体变得虚浮胖大,挤压口腔时就会造成齿痕,而且中间下凹,色淡而嫩。胖大舌可能提示2类疾病:

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脾虚

伴随有疲惫乏力、懒言少语、食欲不振、腹脘胀满以及便溏症状,可能有贫血、肥胖症、甲状腺功能低下等。

肾虚

伴随有腰部以下水肿、四肢畏冷、精神不济、小便减少等情况,则可能有慢性肾炎类疾病。

补气黄参茶

【做法】黄芪12克、党参6克、茯苓12克,水煎20分钟,一日服2~3次。

【功效】黄芪可以健脾利湿,党参补气,和黄芪协调作用,补脾气的作用非常好,茯苓健脾利湿。

【提示】用前可咨询医师。

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潮红舌:高血压、肝病

肝郁化火时,人体津液不足,就可能形成瘦小、潮红、干燥、无舌苔的潮红舌。如果发展到内热扰心、心肺火盛,还可能出现舌尖及四周发红,心烦失眠、暴躁易怒、血压升高、头发干枯、皮屑增多的情况。

舌头上有裂纹,或是多种疾病征兆!发现这4种舌象,当心痰湿、脾虚找上门!

这种阴虚体质的人通常是高血压、慢性肝病等高发人群,容易面临血压波动大、降压难的问题,在秋季干燥环境中,发生心脑血管意外的风险也较高。

滋阴 清热 方

【做法】沙参6克、生地6克、百合6克、石斛6克,开水煎煮15分钟,代茶饮。

【功效】沙参、生地有补肝肾之阴的功效,百合清肺热,石斛养胃生津,缓解口干舌燥的症状。

【提示】服用前可咨询医师。

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淡白舌:糖尿病、高血压

淡白舌主要表现为舌体胖大、舌苔白腻、水分大,中间没有凹陷,多与痰湿体质有关。当人体阳气不足时,容易受到外部湿气侵入,或造成内部津液滞留,形成内湿。在这2种湿邪影响下,容易生成病理性的“痰”。

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痰湿的危害不小,其胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖水平等都显著高于普通人,可能提示有睡眠呼吸暂停综合征、风湿性骨关节疾病、糖尿病、高血压等。

理气化痰方

【做法】茯苓12克、陈皮6克、白术6克,煎煮15分钟,代茶饮。

【功效】茯苓健脾利湿、陈皮理气化痰、白术健脾化痰。

【提示】服用前可咨询医师。

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黄腻舌:湿热

如果体内具有痰湿的同时还有积热,就容易形成黄腻舌,舌苔色黄而粘腻,颗粒紧密胶粘,像是舌头上有一层黄色粉末却刮不下来。

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湿热常发生在夏秋换季时,可能代表多种发热疾病。比如湿热在肠胃,容易引起急慢性炎症、溃疡、消化不良、腹泻等;湿热在肝胆,容易引起慢性肝炎、胆结石症、胆囊炎、尿路感染等。

赤豆薏米汤

【材料】赤小豆12克、薏米12克、生白术10克、山楂10克,水煎20分钟,一日服2~3次。

【功效】薏米清热利湿、赤小豆利湿利尿、白术健脾化湿、山楂化痰消浊

【提示】服用前可咨询医师。

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【提示】

  • 光线的强弱对舌象的颜色影响很大,大家在观察的时候,最好选择白天里自然充足的光线,其次是日光灯。

  • 冷热交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素类药物等都可能对舌象造成影响,导致观察结果不准确。

  • 另外,长期牙齿残缺、睡觉时张口呼吸等也可能导致舌苔增厚。

光线的强弱对舌象的颜色影响很大,大家在观察的时候,最好选择白天里自然充足的光线,其次是日光灯。

冷热交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素类药物等都可能对舌象造成影响,导致观察结果不准确。

另外,长期牙齿残缺、睡觉时张口呼吸等也可能导致舌苔增厚。

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舌是健康的“晴雨表”

每天养护用2招

舌头的表现能够帮助我们发生不少问题,然而如果不注意保养,这个健康“晴雨表”就不灵敏了,因此我们需要做好以下2件事:

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每次刷牙清洁舌面

很多人每天刷牙只刷了牙齿,却忽略了舌头。其实舌苔是一层由脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液构成的皮屑,如果不注意清洁,一旦出现口腔溃疡、牙齿破损,就容易引发细菌感染。

建议大家一周刷2次舌头,从舌根向舌尖单方向刷,保持力度轻柔,尽量不要吞咽。

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延缓舌头老化

舌头是一块十分灵活的肌肉,表面分布有大量乳突,包含有味蕾。现代研究认为, 随着年龄增长,当副交感神经张力减低而交感神经张力亢进时,会使 唾液分泌减少,而粘液分泌增加,从而使舌部 肌肉老化、味觉衰退

因此我们一方面要注意补水,常年保持口腔湿润;另一方面可常常锻炼舌头的灵活度,延缓肌肉衰老。

【舌头锻炼操】

【舌抵上腭】用舌尖轻轻抵住上腭,再用舌尖在上硬腭处正反转圈各36次;

【舌舔牙龈】用舌尖舔摩内侧齿龈,从左至右,由上至下,紧贴上下牙龈转圈,正反各36圈

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