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【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜

原标题:【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜

_ 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 三杯地三鲜【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 现在进入秋季,正是心血管疾病的高发季节,针对这种情况,李缨老师给我们推荐了一样食材,它富含钾元素,可以起到保护心血管的作用,还富含矿物和维生素,对于提高人体免疫力也是非常不错的,这个食材就是珍珠菜,在烹饪上,大厨顾玉亮做出一道美味菜肴——三杯地三鲜,接下来就走进金龙鱼1:1:1带来的《养生厨房》去了解一下。【食材】茄子 土豆 珍珠菜【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 嘉宾 李缨 宣武医院营养科主任顾玉亮 中国烹饪大师【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 制 作 步 骤 1 土豆切块,煮水5分钟。【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 2 锅中放油,放入茄子煎制。【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 3 将煮熟的土豆和茄子放入锅中,碗中放入生抽、料酒、米酒和水淀粉,制作成碗芡。【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 4 将碗芡烹入锅中,再放入珍珠菜,翻炒均匀,放入砂锅焗制5分钟即可。【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 【养生厨房】今日菜品——三杯地三鲜 _

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