【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

原标题:【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

食材:韭菜、鸡蛋、豆腐、胡萝卜、豆芽、木耳、黄花菜

特点:冬季防疫情,膳食要合理。想要合理膳食,蔬菜必不可少!想要健康吃蔬菜,提高身体免疫力,不仅对蔬菜摄入量有要求,种类的多样、深色蔬菜的比率都有标准建议。今天贾大厨带来了简单易做的懒人韭菜盒子,蔬菜丰富、营养均衡,让您享受美味的同时,健康加倍!接下来一起走进金龙鱼1 11带来的《养生厨房》学习一下吧!

【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

嘉宾

沙怡梅北京市疾病预防控制中心主任

贾月星 中国烹饪大师

【做法剧透】

步骤1 :面粉和水混合,调成面浆,加入鸡蛋增色增香;

【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

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步骤2 将炒好的鸡蛋、豆腐、韭菜、豆芽、胡萝卜等配菜混合,加入盐、胡椒粉调味;

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步骤3 下锅摊制面饼,待面浆定型后,放入馅料,将面饼对折压紧,煎制上色成熟即可;

【养生厨房】今日菜谱——懒人韭菜盒子

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