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星辉开户【QQ223345】原标题:雨水过后,洗澡时多揉这7处 ,一年阳气都补足!

现代人由于环境 、生活 、工作的压力 ,容易造成阳气衰减。从这个角度说,80%的现代人都存在阳气不足的问题 。

比如,常年手脚冰凉、精神萎靡气色差、稍微活动一下就乏累……都可能是阳虚惹的祸 。

春天正是养阳气的好时候 ,大家一定不要错过!

五脏阳虚的表现

1

心阳虚

心悸,自汗,神倦嗜卧 ,心胸憋闷疼痛,形寒肢冷,面色苍白 ,唇色紫暗,苔白滑,脉细弱或沉细迟或结代等。

2

肝阳虚

兼见头晕目眩 ,两胁不舒,女子乳房胀痛,少腹冷痛 ,月经不调或崩漏 ,男子阳痿,懈怠疲劳,忧郁胆怯 ,情绪抑郁,口唇发青,脉沉迟无力。

3

脾阳虚

面色萎黄 ,食少,形寒,神疲乏力 ,少气懒言,大便溏薄,肠鸣腹痛 ,每因受寒或饮食不慎而加剧,舌淡胖边有齿痕,脉沉迟无力 。

4

肾阳虚

俗称命门火衰 ,兼见腰膝酸软 ,小便频数清长 、夜间多尿或癃闭不通,阳痿早泄,女性月经减少、宫寒不孕 ,性功能衰退。脉沉迟,舌质淡胖,有齿痕。

5

肺阳虚

咳嗽气短 ,呼吸无力,声低懒言,咯吐涎沫 ,质清稀量多,痰如白沫 。

自汗,背寒如掌大 ,易感受风寒,或稍作劳累即作哮喘,或作喘促 ,或作感冒。

平素神疲乏力 ,短气不足以息,苔白滑润,脉迟缓或虚弱。

7个穴位补足一年阳气

洗澡时血液循环加快 ,体内阳气蒸腾,搭配按摩操,具有更好的补阳、护阳效果 。

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1

头顶:百会穴

位于头顶正中间的百会穴是人体经脉的汇总之处 ,百脉之会,贯达全身。

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按揉百会穴能放松脑部神经 、开窍醒脑、回阳固脱,也能缓解头晕、头痛 、耳鸣、鼻塞等感冒症状 ,对保护大脑血管、预防脑中风也有一定好处。

2

耳后:翳风穴 、风池穴

耳朵后面常常是被大家忽略的清洁死角星辉开户【QQ223345】,但其实从耳后到枕骨附近分布着数个穴位,比如翳风穴、风池穴等 ,能将流经的气血化为阳热风气,对落枕、失眠 、眼睛疲劳 、脑中风等都有缓解作用 。

3

腋下:极泉穴

气温回升让出汗变多,体味也会跟着加重。而腋下汗腺发达 ,是最容易产生臭味、藏匿病菌的部位之一 ,所以洗澡时一定不能忽略。

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腋窝顶端有极泉穴,归心经,适度揉搓腋窝 ,可以疏泄心火、宽胸理气 、调理睡眠,并且减轻心悸、胸闷等症状 。

4

肘窝:曲池穴

肘窝是心经、心包经 、肺经通行的部位,搓揉肘窝可以疏经络、通气血 ,保养心肺健康 。

肘窝外侧还有曲池穴,能帮助调节血压,缓解发烧症状。

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5

肚脐:中脘穴

肚脐与胃肠等消化系统联系紧密 ,围绕肚脐周围顺时针按揉,有促进肠胃蠕动、帮助消化的作用。

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在肚脐正上方4寸的地方有中脘穴,按揉5分钟左右 ,能调降胃气 、健脾消食 。

6

膝窝:委中穴

膝盖窝牵连着大部分腿部肌肉,搓按膝窝能缓解腿部疲劳,预防静脉曲张 ,减轻关节疼痛。

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膝窝中心处的委中穴 ,有肝经、肾经、膀胱经通行,对益肾固阳 、化湿利尿都有好处。

7

脚心:涌泉穴

双脚是人的“第二心脏”,十二经络和多个穴位都汇集在脚底 ,其中,脚心上的涌泉穴,被认为是肾经经脉的第一穴 。

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按揉脚心不仅能放松全身 ,还可以调经活血、补充肾阳、改善睡眠。

注意:洗澡时水温保持在40℃以下为宜。过高的温度会带走皮肤和体内的大量水分,长期如此还容易使皮肤皴裂 、瘙痒,洗完可以涂点润肤露 。

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