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赢咖4娱乐开户【QQ223345】原标题:53岁阿姨,半夜脑溢血离世,提醒:血脂高 ,三件事情要注意控制!

脑出血(脑溢血),指的是脑实质内血管出现了破裂,导致大脑出血的症状。这种疾病的死亡率以及发病都位居前列 。在平时日常生活中也经常能够听见有人因为脑出血住院或离世了。而脑血管的破裂的原因是 ,在脑血管的病变的基础上受到了外界一定程度上的刺激。

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53岁的王阿姨最近去做了个体检,显示血脂很高,医生告诉王阿姨说 ,平时要多运动运动,不要整天坐着不动,饮食上也要控制一下 ,比较油腻,刺激重口的时候就不要吃了 。

但是,王阿姨平时也没别的爱好 ,就是喜欢吃 ,这医生叫控制饮食还真的很难。

从医院回来后王阿姨在老伴的监督下坚持了一个星期,之后就有点忍不住了,私下经常躲着老伴偷买点肘子 ,鸡腿什么的吃。

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前两天晚上,王阿姨趁着老伴外出,又偷偷地去买了猪蹄解馋 ,没一会就吃完了,为了不让老伴发现还把证据给消灭了 。等王阿赢咖4娱乐开户【QQ223345】姨老伴回来后,就看见王阿姨躺在沙发上玩手机麻将。老伴实在看不下去 ,于是就对王阿姨说道,你不要一天到晚躺着不动,医生说了你血脂高 ,要多运动,你看看你都胖成什么样了?

王阿姨因为打麻将一直都在输心里本来就不太舒服,又被老伴数落 ,一下子就上火了 ,穿上衣服,白了眼老伴,气呼呼地就出门了。

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随后王阿姨来到了小广场了 ,看到很多人都在跳广场舞,好不热闹,于是就跟在屁股后面跳了起来 ,一直等到广场都没人了,王阿姨才回家 。

王阿姨老伴见人回来了,啥也不敢多说 ,赶紧打上洗脚水。王阿姨跳了一晚很累,而且头还有点疼,也就没理他 ,泡完脚自己就去睡觉了。

半夜的时候,王阿姨被头痛痛醒了,准备喊醒老伴 ,但是怎么说都谁不清楚 ,不过还好老伴睡得浅,没一会老伴就醒了,看到王阿姨这个样子 ,赶紧打了120,将她送去了医院 。

到医院的时候王阿姨已经昏迷了,医生了解相关情况后立刻抢救 ,但最终还是没能将王阿姨救回来 。得知王阿姨抢救无效死亡的消息后,王阿姨老伴瘫倒在地上,痛哭不已 ,十分自责,都怪自己不该让媳妇生气去跳广场舞的。

医生表示,跳舞只是压倒骆驼的最后一根稻草 ,突然进行剧烈的运动会刺激血管,导赢咖4娱乐开户【QQ223345】致脑血管破裂。但是就王阿姨这个样子,饮食不控制 ,迟早都会脑出血的 。

医生提醒 ,血脂高,一定要控制好这三件事

1、饮食不忌

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事实上很多的脑血管病都是吃出来的。饮食上过油,重盐等都会对血管造成一定的伤害 ,引起脑血栓 、脑出血等病。

比如说肥肉,加工类肉制品等等他们里面含有很高的脂肪,经常食用会增加血液中的血脂含量 ,使血脂升高,进而损伤血管,加速血栓的形成 ,最终堵住血管,诱发疾病 。

另还还有腌制食物中含有大量的盐分,倘若长期食用也会导致脑出血 ,同时还会增加肠胃等器官癌变的几率。

2、情绪激动

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有临床数据发现,很多脑出血的患者在发病之前情绪上都有过波动,比如说发火 ,生气 ,伤心等等。更有人曾研究过,在临床上近三成的人脑出血是因为情绪过于激动导致的 。

出现这样情况的主要因素还是因为短时间内情绪上的急剧变化,致使神经过于兴奋 ,心率随之增加,血压也突然上升,导致本就脆弱的血管破裂进而出血。

3、久坐不动

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这其实个习惯很差 ,而且长期久坐不动会给我们的身体带来很大的伤害。

经常不运动,人体血流就会因此变慢,从而就会加速体内血栓的形成 ,特别是中老年群体,出现血栓的几率更大 。而一旦血栓堵住血管,人受到外界刺激 ,就很容易出现脑出血 、脑梗等疾病。

不过还要注意,运动一定要一步一步来,切不可突然剧烈运动 ,也不要一直不运动 ,这对血管来说都很危险。

最后,想要养好血管,避免脑出血 ,记住这5句"四字经"

1、适当饮水 。

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如果体内缺少水分,血液的浓度就会上升,血流也会有随之变慢 。从而就会增加血管病发生的风险。所以 ,大家平时一定要养成主动饮水的习惯,尤其是老年人。另外像早起后以及晚睡前饮杯温水,对血管也有一定的保护作用 。

此外也可以选择喝杯茶水 ,比如说用桑叶,荞麦,枸杞 ,决明子等制成桑叶乔子茶。其中含有芦丁,膳食纤维等多种营养素,它多能够促进血流 ,保证心脏血液循环 ,能使得让血管软化,同时还会加速体内废物的排出,有效预防血管疾病。

2、远离盐糖

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高血压患者很容易发生脑出血的情况 ,而血压的升高跟盐分的摄入有很大关系 。像大部分的中老年群体都有高血压的问题,所以,一定要严格控制盐分的摄入。

同时 ,糖分的摄入也要注意,因为摄入过多的糖!,如若是恶如过多会增加患脑性疾病等 ,而若是血糖过高,血管也会相应的出现损伤, 进而就会引发一些并发症。

3 、避免熬夜

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不管你是因为加班还是因为玩游戏等原因等而熬夜 ,因此导致脑出血的案例层出不穷 。如果每天的睡眠时间低于6小时,她说带来的危害跟每天饮酒带来的危害差不多,时间长了以后就会经常头痛。

因此 ,大家平时一定要规律作息 ,按时睡觉,以增加我们的免疫能力,减少淤积预防各种疾病的发生。

4预防便秘

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因为便秘的话 ,排便用的力就变大,同时腹部压力随之升高,血压飙升 ,一旦脑部血管承受不住就会破裂,导致脑出血 。

所以预防便秘就是一件很重要的事,尤其是高血压的人。而平时预防便秘呢 ,可以选择多吃一些含有高纤维的食物,像韭菜,西红柿 ,苹果等等。

5、活动嘴巴

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即最大程度地张嘴,同时深吸气,然后再把嘴巴闭上将气呼出;重复循环30次 。

这套动作 ,就是通过活动面部的神经 ,以反射刺激大脑,加速大脑的血流,改善其循环 ,增加大脑血管的弹性 。

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