不知道各位还记得
09年拿了快女总冠军的姑娘
“江映蓉”
前段时间
江映蓉一张健壮的大腿纬度照
让她喜提热搜
只见江映蓉露出粗壮的大腿
将皮尺贴紧腿部绕了一周
本以为稀松平常
一个女生的腿围能有多粗？
结果点开大图一看
好家伙
大腿围竟然有57厘米
就问这个维度多少男生能hold的住
她还虚心配文
“这个围度在女生里是什么水平？”
实话实说
这水平比很多男生的腿都粗了
说起江映蓉
没想到一转眼10年都过去了
从前那个稚嫩的姑娘
如今完全蜕变成另一番模样
身材凹凸有致
皮肤黝黑性感
整个人散发出一种自信的光芒
再打开她的近况一看
完全一副健身狂人的节奏啊
每天的动态都是各种“流汗”
咬住牙坚持负重深蹲
爬行俯卧撑
撸起铁毫不矫揉造作
柔韧性也是一流
高难度倒立说来就来
整天被各种健身课程包围
无数的汗水
才让她蜕变成了今天的蜂腰肥臀
而且你绝对想不到
这样的匀称健康的身材
居然有130斤！！！
说起江映蓉的身材管理
也可谓是一波三折
最开始参赛的时候
她的身材在同级别参赛的选手里
就不算苗条的
但独特的火辣性感台风和实力唱功
让她独树一帜夺得冠军
后来出道为了MV拍摄
和2011年新专辑《女人帮》制作 减肥20斤
瘦是真的瘦了
但当时却被媒体喷的 “体无完肤”
由于不健康的减肥方式
不仅皮肤拉垮
还有人质疑她进行抽脂手术
可惜出道多年
一直都处于不温不火的状态
再后来慢慢淡出观众视线之后
体重又火速反弹
再加上造型奇特
每次出现都能被媒体拿来作为反面教材
到了17年的时候
体重更是突破历史新高130斤
再加上那个时候
江映蓉经历了几次减肥、复胖的死循环
整个人可以说毫无身材可言
面对日益臃肿的身材和负面评价
江映蓉下定决心想要改变
江映蓉不仅晒体重
还在微博上公开了腰围
腰围都到了 90cm
有了先前的减肥失败教训
这一次的江映蓉终于尝试运动减肥
并且请了教练为她制定了健身计划
开始健身第一个月
她的身材明显还很丰腴
第二个月
就已经和第一个月有了明显对比
第三个月
就已经隐隐可以看见马甲线了
到了第四个月
效果就已经很显著了
不但是身材上的变化
更是体能上的进步
四个月就能发生这么天翻地覆的变化
逗我玩呢吧？
不信就看看她平时的训练强度吧
看看你服不服气
壶铃甩+深蹲
六角杠硬拉
跑步
训练时认真投入，
不辜负自己的每一滴汗水，
用行动来证明自己力求改变的决心。
杠铃箭步蹲
弹力带虐臀
单肘撑地提臀
在饮食上也相对克制
但和以往不同的是
克制却从不节食
只有每一餐吃的营养健康
控制好热量
才是保持身材的真正秘诀
除了健身之外
她还会参加各种户外活动
骑行、马拉松、游泳
只要是对健康有益
她都会想要去尝试
参加浪姐2的时候
她的体重维持在120斤左右
如果按照娱乐圈对女星的标准
她绝对不达标
但因为常年的健身习惯
浑身散发出的是充满力量的健康美
这样要胸有胸要翘臀有翘臀的身材
配上健康的小麦色肌肤
这样的辨识度简直娱乐圈一股清流啊
再看看同样是120-130斤的体重
气质差的不是一星半点
姑娘们
别再纠结在体重上那个数字了
更不要为了那个数字糟践自己的身体
开始健身吧
只有运动才能换来一个
性感、健康、紧致的凹凸身材！
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