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菲娱4代理【QQ223345】原标题:抖音爆火的“俯卧撑卡点”挑战,场面一度失控...

一直以来

网上爆红的各种“花式秀身材”的挑战

大多数都是针对妹子窈窕的身材

什么“翘臀不过杠”,“贴墙深蹲”

让妹子们玩儿的不亦乐乎

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终于

在万千男性网友千呼万唤下

终于有一个挑战菲娱4代理【QQ223345】能够

展现男友力爆棚的挑战了

“俯卧撑卡点”

听这名字挺简单

但做起来绝对不轻松

大概就是背着女友跟着节奏

卡着音乐的点儿做俯卧撑

先来看看网友们拍下的骚操作

这可真是名副其实的猛男挑战

展开全文

不仅考验"男友力"平时练的如何

更加考验女友的体....重....

对女生太不友好了

哈哈哈哈哈

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让我们一睹网友们的名场面吧

一手优雅的喝着咖啡

一手拿着笔记本

这是怕男友负重不够吗?

果然在实力面前

一切都是浮云

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展示绝对力量和控制力的时候到了

练了这么多年可不是白练的

终于肌肉有了发挥的地方

这把一定要让女票好好发个抖音

让姐妹们羡慕下!

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老婆、孩子一起上

秀恩爱的时候到了

谁还敢说肌肉男不行?

肌肉男不仅看着猛

实力也足够硬!

当然当然

绝对没有看不起在座的意思

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一(假)本(模)正(假)经(样)

看菲娱4代理【QQ223345】会书、喝个茶

就为了证明自己的汉子是个真汉子

什么叫做从容不迫

打个样!

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所以说呀

以后再也不拦着男友去健身房了

再也不反对男友只爱健身

不顾自己了

关键时候秀也能秀的出来呀!

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站着可还行?

女友满意的笑容

就是自己撑起来的全部动力

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挑战个难度更大的

女票开始前内心慌的一批

但看到男票稳如老狗

不给自己男票点个赞

都实在说不过去呀

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看看这老铁一身的腱子肉

女票稳稳的还能化妆

女友得意的微笑

这下发挑战视频稳了

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坐到男友背上的那一刻

还忍不住偷笑

转而一副对男友信心十足的模样

信心来自于实力

阔以阔以!

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有人轻松挑战

就有人意料之外的翻车

你永远不知道成功和失败

哪一个先来!

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开始前女票还满怀信心

对自己的男友信心十足

结果翻车就在这么一瞬间

镜头记录下了这一切

这....

作为男人绝不能说女票太重

只能说自己撸铁不够呀!

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万万没想到

在关键时刻

居然会被女朋友的体重碾压

女票心中该mmp了

平时健身房跑的不少

都练哪儿去了!

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别人一本正经做俯卧撑

这小两口却来了个“嘚儿咦的驾”

老铁呀

女票虽可爱

但真心废腰!

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你看这挑战大家玩儿的虽然不亦乐乎

但是问题来了

还非得是男女搭配

才能挑战不累

没女票的单身

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可怎么办?

真汉子就应该扛男人

“男上加男”的组合

轻松秒杀网上的所有挑战

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没有女票温暖的身体

只有轮胎冰冷的温度

这挑战成功了

心里多少还是有点小失落呀

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实在不行的话

委屈一下自己

驮一把家里的狗吧

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说到俯卧撑

它绝对是99%的男人

接触的第一个健身动作

由于简单易行,不受场地的限制

当之无愧地成为最受欢迎的运动之一

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但俯卧撑虽好

也是要讲求动作准确度的

其中最最关键的部分就是肩膀

各位老铁们在挑战的时候

一定要注意喽

来看看你做俯卧撑和卧推的时候

胳膊是不是这样的?

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要知道这个时候你的肩部

会处于一个不稳定的状态!

外展角度过大

还会导致关节腔内空间变得狭小。

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肩峰下关节腔因为空间狭小

也是最容易发生夹挤综合征的情况

那么如何进行调整呢?

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把你的大臂和身体夹角在45度以下

目标就是把肱骨拉回肩关节的关节凹窝里

并帮助你收紧背阔肌

这样会创造一个很稳的姿势

也能够提高你俯卧撑卡点的成功率哦

做不了“负女友重俯卧撑”

也可以尝试下下面这套1~10级俯卧撑教程

能兼顾不同训练水平的小伙伴

从易到难,一步一步难度加大

据说能全部完成的就称得上是高手了

第一级

跪姿俯卧撑

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第二级

标准俯卧撑

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第三级

蜘蛛俯卧撑

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第四级

提膝俯卧撑

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第五级

摸肩俯卧撑

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第六级

触脚俯卧撑

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第七级

钻石俯卧撑

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第八级

前后交叉俯卧撑

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第九级

击掌俯卧撑

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第十级

弹钢琴俯卧撑

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还等什么

想拥有D杯大胸肌

就赶紧跟着小哥虐起来吧

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