嗨！小伙 ，别光叫我“爷爷 ”，我 ，还有一个名字叫“知青 ”。在和你差不多一样大的时候 ，我们就离开学校，告别家乡 。去农村 ，到兵团 ，垦大漠，戍边疆！“奔赴祖国最艰苦的地方！”然而，一旦现实和理想砰然对撞 ，我们才发现脚下的路是那么的漫长 。天苍苍 ，野茫茫，日晒雨淋田里忙；稻田里 ，坡头上 ，汗流浃背湿衣裳；窝窝头，玉米棒 ，没到日落饿得慌；油灯暗 ，炕头凉，多少回梦里喊爹娘。知青岁月里 ，有人觉醒 ，有人迷茫，有人失落 ，有人逃离 ，有人坚强 。更多的人在无奈中年复一年地等待，等待花开，等待希望！这就是 ，当年我们的青春 。嘿！朋友 ，别问我“贵姓？ ”我和你一样，有一个共同的名字叫“知青 ”。请记住我们的共同的名字 ，将“知青”二字 ，永远铭刻在你我的心上 。
长命百岁是每个人的心愿，科学证明 ，只要是我们平时多注意保养和养生 ，活过百岁并不难 。当然，长寿自有其规律 ，为大家整理千年以来流传最经典的长寿谣 ，供大家学习和参考。
“三七分 ”长寿谣
遇事，三分忧虑七分欢；
外出 ，三分坐车七分行；
健身 ，三分娱乐七分练；
穿着，三分凉意七分暖；
交际，三分性急七分宽；
吃饭 ，三分肚饥七分饱；
吃菜 ，三分咸度七分淡；
饮食，三分荤菜七分素。
清字长寿谣
清白的一生德性好 ，
清爽的一身勤洗澡 。
清醒的头脑睡得早 ，
清新的空气常晨跑 。
清淡的饮食求温饱，
清洁的房间多打扫。
清香的烟酒不沾好 ，
清宁的环境无烦恼 。
清心的生活情欲少 ，
清亮的眼睛人未老 。
养心长寿谣
人间运动永恒， 身体锻炼经常。
待人处事接物 ， 做到心情舒畅 。
疾病挫折坎坷 ， 务须乐观开朗 。
邻里以和为贵， 不要舌战唇枪。
年老乐不至极 ， 万勿过分悲伤 。
暴怒血压升高 ， 牢骚肝损脾脏 。
即使蒙冤委屈， 冷静处置何妨。
心平气和愉快， 长寿幸福健康 。
养生长寿谣
日出东海落西山 ，
愁也一天 ，喜也一天 。
遇事不钻牛角尖，
人也舒坦 ，心也舒坦。
领取几许退休钱 ，
多也不嫌，少也不嫌。
少荤多素日三餐 ，
粗也香甜 ，细也香甜 。
新旧衣衫不挑拣，
好也御寒 ，赖也御寒 。
常与知友聊聊天 ，
古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉 ，
贫也相安 ，富也相安 。
内孙外孙同待看，
儿也喜欢，女也喜欢 。
早晚操劳勤锻炼 ，
忙也乐观 ，闲也乐观。
心宽体健养天年，
不是神仙 ，胜似神仙 。
现代长寿谣
居室布置贵雅观 ，
坐也安然，睡也安然 。
晨起锻炼去公园 ，
快走三圈 ，慢走三圈。
书法练习情趣深，
大字一篇 ，小字一篇 。
下棋用脑益寿年 ，
输也三盘，赢也三盘 。
运动场上转一转 ，
排球也玩 ，篮球也玩。
三五知己聊聊天，
古也谈谈，今也谈谈 。
小孙活泼绕膝前 ，
乐趣无边 ，喜悦无边 。
老夫老妻逛公园，
携手并肩 ，边走边谈。
恩爱夫妻胜当年 ，
比胶还粘，比蜜还甜。
有害嗜好不沾边 ，
烟也不抽 ，酒也不贪 。
星辉开户【QQ223345】豁达大度心地宽，
能跑火车 ，能开轮船 。
无忧无虑乐晚年 ，
不是神仙，胜以神仙。
寿字谣
寿
有短
也有长
早衰可防
运动是良方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
遇喜勿激动逢急事防慌张星辉开户【QQ223345】
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康长寿相得益彰
这么全的长寿谣 ，别忘了送给身边的亲朋好友看看！祝愿大家轻松活过一百岁！
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