赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册【QQ223345】原标题:肌肉奶爸“抖胸逗娃 ”,这是真正的奶爸!

欢迎转发到朋友圈

最近 ,这段90后肌肉奶爸“抖胸逗娃 ”的视频在外网火了起来!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

视频中 ,这个一身健硕肌肉 、青春洋溢的帅气小哥哥,抱着女儿满脸宠溺笑容,抖动胸肌逗她玩儿的画面 ,实在温馨至极!

小女孩也是看得目不转睛,甚至手舞足蹈 、又拍又戳,最后还亲了一口;着实让这位年轻奶爸充满成就感 ,开心到合不拢嘴!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

展开全文

这样一个帅气温暖的大男孩,温馨逗娃的画面,加上饱满有型的肌肉 ,浑身弥漫的荷尔蒙气息,真是让一众网友看得口水直流!

实际上,这位猛男奶爸的来头可不小 ,他叫史蒂夫·克里斯(Steve Kris),92年出生于奥地利。如今不满30岁的他,不仅是一位身经百战、获奖无数的职业健美选手 ,还是一个在IG上坐拥130万粉丝的热门健身博主!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

毫无疑问 ,Steve如今的身材、成功并非一蹴而就;而是一步一个脚印,刻苦规律训练近10年所雕琢 、建立起来的!

实际上,小时候的Steve跟不少年轻男孩一样 ,梦想成为一名职业足球运动员,而并没有想过当健美选手!

身材高大,运动细胞颇为发达的他也在高中毕业后 ,顺利进入专业足球队训练、比赛 。

然赢咖4娱乐注册【QQ223345】而在一场赛事中,因半月板撕裂,18岁的他不幸被迫告别了足球梦!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

虽然 ,无法踢球这一噩耗让Steve格外沮丧,但生活必须向前看 。毕竟他还非常年轻,未来还有无限种可能在等着他!

在家积极恢复理疗的过程中 ,Steve就已经开始练习一些简单的自重健身动作,来有效保持身材体能!

而当腿部伤病完全恢复后,精力旺盛、颇为好动的Steve决定上健身房 ,开始循序渐进地做力量训练!

没想到 ,正是这一决定,竟然为他指明了之后的职业生涯,与人生方向…

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

虽然在踢球期间 ,Steve也有尝试 、接触过力量训练,但仅限于练练二头肌之类的,从未专心摸索、认真投入过!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

但这一次 ,心无旁骛的Steve一面通过网络搜索、学习健身知识,一面在健身房里一板一眼地练习动作 、精进技术!

没过多久,他便发现自身肌肉线条日益清晰有力 ,整体身材状态,甚至比在球队时更加完美!

更值得欣喜的是,半月板旧伤并没有妨碍力量训练 ,Steve得以不断增加负重强度练习!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

看着身材的积极变化,Steve更加有兴趣、更为投入地健身撸铁、挥洒汗水!

就这样,日复一日的坚持 、努力 ,Steve身材一年比一年好……

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

而在2013年 ,他更通过专业课程的学习,成功考取健身教练证,将兴趣爱好真正变为了一份职业!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

下面我们带小伙伴们 ,来感受一波Steve日常力量感爆棚的训练!

深蹲、硬拉、弓步蹲 、腿举等动作,练出饱满有力的臀腿线条。

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

卧推 、夹胸疯狂轰炸胸肌;各种划船动作,塑造魁梧宽厚的V型背……

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

当然 ,也不能忘记雕琢一下肩臂轮廓、虐一把腹,才能使身材真正健美有型,肌肉线条崩张!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

除了在健身房里练 ,即使不用额外负重,Steve也能变着花样做俯卧撑、引体向上,来达到显著的健身效果!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

最后练完了 ,也不忘一丝不苟地充分拉伸,才能保障肌肉高效恢复!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

除了刻苦训练,Steve在饮食上也非常严格自律。蛋白质摄入一定得充足 ,并确保食物天然健康 ,避免垃圾食品!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

就是如此辛勤训练 、自律饮食,如今身高1米83,体重接近90公斤的Steve ,不管走到哪儿,浑身肌肉围度、气场颇有震撼力,给人强烈的视觉冲击!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

对比之前 ,完全是判若两人!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

虽然,训练时的Steve如猛兽一般,但一看到自己心爱的小公主 ,就会分分钟变身成温柔可爱的大暖男!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

看着女儿时,目光永远那么温柔如水,流露出满满的爱!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

就算在家锻炼 ,也忍不住带上女儿一起!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

每天最开心的事,就是陪伴女儿玩耍…

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

父女俩互秀二头肌、大手拍小手的画面,让人看得忍俊不禁!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

一家三口一起的画面 ,更是极其温馨!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

而值得一提的是 ,Steve的爱人Vanessa,不仅与他青梅竹马,而且更在Steve的影响下 ,开始一起健身训练,甚至一起参加健美比赛!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

看着两人从小到大相互陪伴 、扶持、鼓励对方,一起变成更加积极优秀的样子 ,如今还拥有了那么可爱的一位小公主 。如此美好的爱情,想必没人会不羡慕、渴望吧!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

毫无疑问,Steve如今事业顺利 、家庭美满、身材有型的样子 ,是他这十几年来一步一步辛勤耕耘所得。在经历了梦想破灭之后,他并没有抱怨生活,一蹶不振 ,而是积极寻求新的方向,才能收获如今的幸福生活!

而不管大家现在的生活、工作状态如何,积极参与运动 、规律健身 ,永远比懒懒散散 ,天天玩游戏刷手机,要强很多。健身的魔力就在于:它不仅能帮人塑造身材线条,而且通过挥洒汗水、释放负面情绪 ,它更能由外而内地提升状态,使大家变得更加积极阳光,浑身正能量 ,去拥抱更加美好的未来!

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

赢咖4娱乐注册-首页【1.1.2】

更多美图版《每天一句健身话》点击下方关注姊妹刊

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

评论