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赢咖4平台主管【QQ223345】原标题:巨石强森近照曝光 ,这身材认真的赢咖4平台主管【QQ223345】吗?

via:Lifehack

说起好莱坞的硬汉男星,巨石强森是一个绕不开的狠角儿!

前段时间国外媒体评选了全球最帅光头男,第一名居然不是强森 ,他当场表示不服,逗比的同时也不难看出他直爽的性格!

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而更让粉丝们青睐的则是强森的肌肉巨无霸身材了,身高193cm ,体重超过200斤,每次在电影中出镜都是一副勇猛英雄的形象,满屏都是荷尔蒙!

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据媒体报道 ,由他担当主演的DC漫改新作《黑亚当》正式进入制作开拍阶段 ,影迷们现在就开始期待男神在里面的表现了!

而为了更好地塑造角色,强森这些日子一直都在疯狂健身

他还在自己是社交账号上晒了一张最新的训练照,并配文称“让肌肉变强 ,成为真正的黑亚当”!

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从照片中可以看出,刚刚训练完的他汗流浃背,把健身衣都打湿了 ,坚毅的眼神里透着一股势在必得的霸气,而下半身那两条粗壮的大腿瞬间把粉丝们给惊到了!

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镜头放大看一下,强森的股四头肌感觉要爆炸的节奏 ,大腿上的肌肉束棱角分明,说不定今天他练的就是腿呢!

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看到这样的猛男腿,网友炸锅了:

  • 这一脚下去 ,人可能会死
  • 他拉粑粑真的能把屁股擦干净吗
  • 关键巨石已经快五十岁了,状态绝了
  • 讲真,这腿能夹死我
  • 目测他的大腿围比我腰围都大
  • 好不容易有个腿匹配上身的好莱坞男演员
  • 那些健身不练腿的老铁都进来看看惹
  • 日均五小时健身房 ,毅力不是盖的

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在很多网友心中 ,巨石强森已经不单单是电影明星,他还是很多健身老铁的偶像,从年轻时的结实一步步蜕变成如今的巨无霸画风 ,网友调侃他下一步是不是要变成大石头了呢~

太硬核了简直!

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如果说强森的训练强度在娱乐圈是第二的话,那估计没有人敢说自己是第一了,因为无论重量还是时长他都到了专业运动员的水平。

虽然年近50 ,但为了保持优秀的身体状态,他每天都坚持举铁,每次出差或出国 ,入驻酒店后首先做的就是找附近的健身房!

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细心的网友不难发现,强森的下半身是他真正的实力所在!

下面这张健身照是他集中刷脂后的状态,不说的话 ,我赢咖4平台主管【QQ223345】还以为是哪位健美运动员的腿呢,太炸了!

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据强森透露,他现在几乎每天都锻炼 ,一有时间就泡在自家的私人健身房里 ,各种器械轮番轰炸,尤其是他平时非常注重腿部的训练,毕竟只有底盘扎实了 ,全身才会有更好的训练表现!

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下面,我们就跟着巨石强森一起来get他最常做的腿部轰炸动作,小伙伴们平时每周要保证练一次腿 ,这样才不至于让身体比例失调哦!

杠铃深蹲

每组12次,做四组

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负重箭步蹲

每组12次,做四组

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臀推

每组12次 ,做四组

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负重半蹲

每组12次,做四组

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腿举

每组12次,做四组

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男人不练腿 ,迟早要后悔

大家赶紧跟着虐起来吧

Fighting

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