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菲娱4代理【QQ223345】原标题:男人梦寐以求的“尤物身材”长什么样?网友:她符合了80%以上的男人审美!

说好的

"健身越久就越吸引同性"呢?

结果前两天发大肌男的文章

后台留言全是要看小姐姐

嚯!这是最近练腿练猛了

睾酮分泌很旺盛吗!

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满足你们

本着不断发现美好身材的宗旨

今天给大家介绍一位

符合80%以上男人审美的小姐姐

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她来自韩国

但却是韩国、欧美混血

在INS上有着22万的粉丝

(ins:kiireel)

目前是一名平面模特

在网上也是小有名气网红

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她的长相真的是非常具有识别性

和我们印象中的韩国小姐姐

有着明显的区别

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五官更精致立体偏向欧美风格

眉眼间透漏着一股英气

霸气十足

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而身材比颜值更加出众

172cm高挑的身材

凹凸紧致

性感马甲线,诱人一字肩全都有

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别看妹子瘦

该有的地方可全都有

酥胸、蜜桃臀

完美衬托出了迷人曲线

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身材也比较偏“东方卡戴珊”审美

丰满但不夸张

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一双大长腿更是引人注目

真的是p图

都不敢把身材比例p得这么好

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这气质

谁看了不说一句绝了!

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当然能够拥有这样的身材

绝对不是天生丽质

平时生活中的她

可是一个不折不扣的“健身狂魔”

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因为模特职业的原因

对于她的健身虽然不以肌肉维度为主

但撸起铁来也是丝毫不手软

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力量训练让身体更具有线条和曲线

平时的跑步、有氧舞蹈

能够让她长期的保持较低的体脂肪

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她经常在自己的社交平台上

分享一些自己的塑形技巧

经常会有粉丝问她保持身材的秘诀

她也是毫不吝惜

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现在很多女生关注美容保养

但恰恰忽略了肌肉也需要美容

紧致的肌肉

才是减(冻)龄的最佳途径

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就拿让很多女生烦恼的 “妈妈臀”来说

就是因为底层肌肉没有建立起来

再加上体脂变高堆积

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导致臀部变宽变大,皮肤松弛

且呈现下垂的状态

而这种情况更多发生在产后妈妈身上

结果现在由于长期久坐

很多年轻女生

也出现了“妈妈臀”

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你看像这种

其实年纪差不多

但身材的差别

看起来就像差了十来岁

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所以改善臀型

重点在于多加强臀部的肌肉塑造

让臀部饱满上提

虽然练翘臀有难度

但坚持下去总会有改变

分享5个很有效的训练动作

每个动作3-4组,每组15-20次

练出同款翘臀,避免“妈妈臀”

动作一

宽距深蹲

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动作二

高位臀桥

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动作三

宽距底部半程蹲

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动作四:俯卧后菲娱4代理【QQ223345】抬腿

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动作五:侧支撑蚌式抬腿

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坚持下去

你也可以拥有一个

让别人羡慕的“女神”身材!

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